妊娠中は十分に葉酸を摂取する!

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妊娠中は十分に葉酸を摂取する!

お金のかかる不妊治療はゴールが見えず、精神的に参ってしまう人も少なくありません。

 

市町村に申請すると助成金が得られるとはいえ、ある程度の年齢(40歳前後)から支給回数が減らされる場合がほとんどです。

 

第一子の出産年齢が高ければ第二子はアラフォーって普通ですよね。

 

だからこそ、支給回数を増やすべきで、減らすのは言語道断だと思います。

 

私はもうじき40歳ですし、常に急かされているような気がして、いっそう精神的に疲れてきました。このところ、妊娠中の女性にとって重要な効果をもたらす栄養素として葉酸摂取による効果が認められるようになってきました。葉酸は、水溶性ビタミンの一種でビタミンB群に属している栄養素です。

 

妊娠中の十分な摂取によって、赤ちゃんが先天的な神経系障害を発症してしまう危険性を抑えてくれるというデータが発表されています。厚生労働省によると、一日当たり0.4mgの葉酸の摂取が最も効果的であると勧告しています。胎児が健康的に成長するためにも、妊娠している女性はもちろんですが、今妊娠を希望されている方であっても、積極的に葉酸を摂るよう、意識してみましょう。妊娠の計画をされている方や、妊娠初期の妊婦さんは日ごろの食事に気を付けていただきたいことはもちろん、それに加えて十分な葉酸の摂取が厚生労働省が勧めており、各産婦人科やクリニックでも、そうした指導がされるようになっています。葉酸を十分に摂取することで、赤ちゃんの神経管閉鎖障害といった先天的な障害の発症リスクを低減してくれるとの報告があるのです。

 

最近は葉酸のサプリメントも多くの種類が出ていますね。

 

そうしたサプリを利用する方は、添加物による胎児への影響を考えてみると、不自然なものは摂取しない方が良いでしょう。

 

ですから添加物や化学合成ビタミンが入っていないサプリメントを選ぶことが忘れないようにしてください。

 

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